Healthy Happy Living – 10 veckor till en hållbar och hälsosam livsstil

Annika Kvist | Fakta

179.00 kr

Det tar bara 66 dagar att förändra ett beteende och det bästa är att­ du kan börja redan idag!

Är du en av dem som lever ett aktivt liv med högt tempo? Vill du egentligen leva mer hälsosamt, men vet inte riktigt var du ska börja? Då är det här boken för dig! Här får du handfasta råd och tips för hur du ska komma igång. Metoden bygger på ett tioveckorsprogram där du fokuserar på fyra delar av ditt liv, en del i taget:

  • mindfulness
  • mat
  • motion
  • mental träning

Förändringarna är inte alltför stora. De handlar främst om att lägga till nya goda vanor. Efter tio veckor kommer du att uppleva stora förändringar i ditt liv: mindre stress, bättre hälsa, bättre självkänsla och högre självtillit. Med hjälp av hälsosamma vanor och verktyg bygger du en ny, stabil grund att stå på.

Livet är ett äventyr här har du nycklarna som gör dig stark, harmonisk och ger kroppen all näring den behöver. Och du kan enkelt dela med dig av alla goda vanor till dem du bryr dig om. Lär dig att leva livet och njuta fullt ut av allt vackert och fantastiskt som finns runtomkring dig!

Detaljerad fakta

Utgivningsdag: 2019-12-17 Omslag: Paolo Sangregorio

Recensioner

“Inspirerande, tänkvärd & intressant! Betyg 4 av 5.” Jennies boklista

“En helt underbar bok. Nu har jag läst hela igen och laddar inför ett hälsosamt och hållbart 2021. En perfekt nyårspresent till dig själv eller någon du älskar.” Brijreads

Kontakta oss 

+46 XX XXX XX 

Västmannagatan 24
113 60 Stockholm

Kundrådgivning

Köpvillkor

Retur & återbetalning

GDPR

Frakt

LB Förlag startades 2016 av Louise Bäckelin som efter tjugo år inom bokbranschen bestämde sig för att starta ett förlag. Förlaget ger ut svenska och internationella titlar som underhåller och berör. Du hittar LB Förlags utgivning överallt där det säljs böcker i Sverige.  

Copyright © 2023 LB Förlag AB. All Rights Reserved.